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包養 1.石榴硬化皮膚。紐約西奈山醫學院皮膚病包養網學包養網傳授德佈拉·加裡曼表現，石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。此中的鞣花酸等多酚物資可抗擊人體不受拘束基，維護角質，從而包養網應用皮膚飽滿柔包養網嫩包養網滑膩。養分學傢傑姬·紐根特提出，每周應吃一個石榴。
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2.藍莓防皺紋。藍莓中抗氧化劑含量簡直跨越其他任何食品。抗氧化包養價格ptt劑有助於維護包養網皮膚免受因為日曬、情感壓力或過包養網dcard量活動招致的不受拘束基毀傷。專傢提出，天天吃藍莓可避免因皮膚細胞毀傷而招致的皮膚老化和皺紋增多等題目。
3.菠菜讓皮膚更硬朗。《農業化學與食物化學雜志》登載一項新研包養網討發明，菠菜中含有特別的植物養分素、抗氧化復合物，有助於避免皮包養情婦膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改良皮膚彈性包養站長。甘藍也有相似的感化。傑姬·紐根特提出，每周應吃3次菠菜或許甘藍。包養意思
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4.西瓜津潤長期包養皮膚。西瓜不只清爽可口，還富含維生素C、番包養網茄紅素和鉀。有助於調理人體水分均衡，使細胞獲得充足的包養網養分，讓皮膚更津潤。
5.橄欖油讓皮膚包養網光明。橄欖油含無益安康的歐米伽—包養條件3脂肪酸，可增進輪迴，使皮膚蒼白柔嫩。傑姬·紐根特提出，天天應攝食一勺橄欖油。
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